房事过多肾虚怎样补？

房事过多肾虚可以通过药物、针灸以及一般措施等方式进行滋补。

1、药物治疗：补肾说明患者存在肾虚症状，而肾虚在中医临床被分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足四类，不同类型的肾虚治疗方法也不尽相同。如肾阳虚患者可遵医嘱使用桑螵蛸等具有补肾助阳、固精缩尿，巩固精液和尿液，防止随意外泄功效的中药，或金匮肾气丸等具有温补肾阳，温煦补充肾脏阳气、化气行水，促进气体运行，从而推动水液运行功效的中成药进行补肾。2、针灸疗法：肾虚的患者可就医后在医生指导下，通过针刺、艾灸的方式刺激肾俞穴、三阴交穴等穴位。其中，肾俞穴具有温补元阳、益肾强腰的功效，三阴交穴具有培补肝肾的功效，刺激上述穴位也可起到补肾的作用。3、一般措施：纵欲过度引起肾虚的患者，近期要注意改善生活方式，减少性生活、手淫次数。同时，近期多进行体育锻炼、早睡早起，可促进肾虚的病情恢复。

可以通过以下方式预防肾虚：首先，性生活要适度，不勉强，不放纵。其次，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，增进食欲。此外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。最后，需要注意，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血瘀、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。