后脑勺疼是怎么回事？如何解决？

后脑勺疼可能是因为颈部神经刺激、脑供血不足、精神刺激、枕神经痛或血管疾病等原因导致。

1、颈部神经刺激，平时如果存在长期坐着不动或固定一个姿势，这会导致颈部有所受损，这会刺激颈部神经，后期颈部神经牵引会引起疼痛感。平时要关注个人习惯，特别是对于那些需要长期坐着工作、学习的，要注意多休息。2、脑供血不足，如果自身的心脏能力不好或存在脑供血不足的情况，会存在后脑勺疼痛的症状。平时要多参加体育锻炼，增强心脏能力，减少脑供血不足的情况。3、精神刺激，如果长期处于紧张、压力过大的情况，由于长时间的肌肉收缩、刺激，后期会出现不同程度的后脑勺疼痛情况。在日常生活中要保持饮食和作息规律，不要经常熬夜，保持良好的心态。4、枕神经痛，枕神经痛可引起头部和颈后部剧烈疼痛，疼痛呈尖锐的刺痛、钻痛或跳痛，可放射至患侧的颞部、额部、耳前部及颈部。局部皮肤变得很敏感或感觉减退，有时稍有刺激即诱发头痛，枕大神经出口处有明显压痛，发作时间可持续数分钟到数小时。避免使用高而硬的枕头，选择松软舒适的枕头，避免戴过紧的帽子，以减少枕部刺激。5、血管疾病，血管性头痛又称为神经性头痛，大多是自身情绪紧张或压力过大引起的刺激性反应，这类人群平时易怒、易暴躁，头痛发作时多波动性疼痛，劳累时疼痛明显。

建议患者多注意休息，保持颈部正确的姿势，适当地进行颈部头部按摩，缓解疼痛，避免长时间玩手机造成对颈部的影响。