槐米的功效与作用？

槐米的功效与作用包括润肠通便、止血凉血、清肝泻火以及降血压。

1、润肠通便：槐米有助于润肠通便，适合经常便秘的患者适量食用，能有效改善便秘情况。研究显示，槐米中的有效成分能抑制水疱性口炎病毒，减轻发炎症状。

2、止血凉血：槐米具有止血和凉血的效果。若用于凉血止血，建议炒后食用以增强效果。此外，它还有祛痰止咳的作用，其中的槲皮素有助于平喘。

3、清肝泻火：煮沸大米后取米汤，加入碾碎的槐米，能有效清肝降火。槐米、菊花和绿茶混合沸水冲泡，也有明目降火的作用。直接生食槐米也能达到清肝泻火的效果。

4、降血压：常食槐米能增强毛细血管抵抗力，提高韧性，降低因脑血管破裂导致中风的风险。槐米中的有效成分还能减少血管脆性和通透性，对脂肪浸润的肝脏有明显改善作用。

槐米使用注意事项：脾胃虚寒、阴虚发热且无实火症状的人应谨慎使用。槐米不宜与其他花茶混合泡饮，应单独泡服。偶尔饮用无妨，但低血压者应避免，以免引发不适，特别是中老年人应适量。脾胃虚弱者饮用槐米后可能大便变稀，导致消化不良。孕妇绝对禁止饮用槐米。

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