经常吃银耳有什么坏处

经常吃银耳一般可能会引起消化不良、脾胃不适等坏处。

例如，消化不良。如果患者吃得太多，可能很难消化。尤其是胃动力差的患者，应避免每天食用银耳。其次，脾胃不适。银耳寒冷，脾胃虚证患者进食后可能出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。因此，建议体质虚寒的患者适当减少银耳的摄入量，不要每天食用银耳。

银耳具有保肝、解毒、护肤美容、清肺养血、缓解便秘等功效。银耳透明、柔软、有弹性，营养价值高，被称为细菌之冠。银耳不仅是一种有价值的营养补品，也是一种强身健体的补品。例如银耳所含的氨基酸中，酸性多糖可以提高人体免疫力，具有固本的作用，对老年慢性支气管炎和肺心病有一定的缓解作用，可以促进肝细胞蛋白质和核酸的合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保护肝脏的作用。其次，银耳含有阿拉伯树脂胶，能滋润皮肤，对皮肤角质层有良好的滋养保湿作用，从而缓解衰老。经常吃一点银耳，可以使皮肤白皙、细腻、柔软、富有弹性，所以银耳也是一种高档美容产品。第三，银耳和食用食品黑木耳属于黑木耳科。这是潮湿腐烂树干上的食用菌。富含蛋白质、银耳多糖和维生素。中医认为银耳具有清肺养血、滋阴化痰的功效。银耳能提高人体免疫力，防止钙流失，对儿童的生长发育非常有益。此外，银耳中含有硒，可提高机体的抗肿瘤能力。第四，银耳含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持肠道内粪便湿润，方便排便。

建议患者日常生活中，注意养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。