气虚是不是越锻炼越虚？

气虚并不是越锻炼越虚。

气虚是中医的一个术语，通常是指由元气不足引起的一系列病理变化和征候。所谓气是人体基本的物质。由肾精、脾胃运化水谷的气和肺吸入的清气结合而成的。气虚是指虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、活动时出汗、声音低沉等。有些锻炼有助于气虚的恢复，可以辅助治疗气虚，例如太极拳、五禽戏等。气虚的症状有少气懒言，腰膝酸软，食少纳呆等。而锻炼可以增强体质，增强免疫力和抵抗力，可以改善气虚的症状。所以说锻炼对气虚患者是有好处的。但要注意气虚要适当锻炼，运动过强只会更加气虚。气虚属于气血精液辨证的范畴，细分五脏，临床上除了肝气很少出现气虚外，心肺脾肾均可出现气虚。有些患者认为气虚是不够积极，所以开始有目的地开始加强健身运动。

气虚体质多因先天不足、久病、忧思过重、饮食不节等原因引起，调理时需补气。患者根据气虚不同的证型，可以服用不同的方药或中成药，如肺气虚可以使用补肺丸，心气虚可以使用养心颗粒，脾气虚可以使用补中益气丸，肾气虚可以使用金匮肾气丸等药物。具体服用药物及剂量，需根据病情由医师调节。患者日常生活中也要注意调整饮食及生活习惯。不要吃辛辣刺激性食品，如辣椒，大葱，生姜等。以上食品可以耗伤气血，加重病情，忌烟酒。可以适量吃一些莲子、大枣、芝麻、牛奶等食物，适度运动，尽量避免熬夜，晚上用热水泡脚，并保持心情舒畅等。