吃益生菌能长胖吗？

益生菌有一定的增肥作用。

益生菌摄入体内之后，可以在人体的肠道内繁殖，抑制不良菌群的代谢，平衡体内肠道菌群稳定，还可以有利于清除体内的不良菌群。还可以增强肠道的蠕动能力，加速对营养价值的吸收，可以起到增肥的作用。而且能够改善因肠道菌群平衡失调导致的腹痛，腹泻现象，从而增加能量的吸收，达到增肥的效果。如果患者平时存在消化系统方面的异常症状，那么可以去医院完善相关检查。如果必要时可以服用一些益生菌来调理肠道菌群，改善消化系统的症状。

益生菌使用的禁忌有不能饮酒，不能和抗生素一起服用，不能用温度高的水送服。首先，益生菌属于活细菌，酒精会抑制益生菌的生长，严重时导致益生菌死亡，口服益生菌时，不能饮酒，以免影响疗效。其次，益生菌属于微生物，能维持肠道的正常菌群，对抗生素敏感，不能与具有杀菌作用的抗生素同时合用。如果合用，益生菌会被抗生素杀灭。最后，益生菌是活菌，怕热，在体内生存的适宜温度是人体温度，服用益生菌时如果用热水，会把益生菌灭活，失去效果，所以不能与温度过高的热水一起服用，以免影响益生菌疗效。如果进食热食，可以间隔半小时再口服益生菌。

患者想要增肥还可以多摄入些高热量、高蛋白质、高脂肪、高糖的食品，比如肉类、蛋类、甜食、巧克力，平时多喝水，促进肠胃的消化。多吃动物的肝脏，还可吃炸鸡，汉堡，薯条等高热量的食品。增肥还需进行适当的锻炼，保持良好的身材，增肥一定要适度，才能使身体充分地吸收营养，保证身体的健康发展。