早上空腹喝一杯淡盐水对身体有什么好处？

早上空腹喝一杯淡盐水可以帮助排便、杀菌、美容等。

空腹喝一杯淡盐水最常见的功效是润肠通便，可以帮助人体排出宿便，具有抗菌、清除肠道中的有害细菌的功效，还有美白和保湿的功效。淡盐水可以维持细胞和身体的正常代谢，从而可以补充钠、氯；有高血压的人要避免空腹饮用淡盐水。早晨空腹喝点生理盐水，对身体健康的人会有很大的帮助，但对一些特别的人来说，就未必有用了。早上身体是缺血的，此时多喝水可以补充身体的水分，帮助循环系统，而且空腹饮用可以促进消化道的蠕动，从而达到排便的效果，因此空腹喝淡盐水和空腹饮用都没有什么区别。淡盐水中含有盐，容易引起高血压，所以不适合饮用淡盐水。对于健康人来说，早上空腹喝淡盐水对身体有很大的好处，但对于高血压、冠心病等一些特殊人群，就不建议吃淡盐水了。早晨空腹喝淡盐水有一定的好处，可以帮助清理肠道、清理口腔、清除口腔中的细菌，盐具有清热解毒、润燥消炎的功效，早晨空腹喝淡盐水可以起到降火益肾、促进胃部的消化能力。早晨起来身体缺水，喝一杯淡盐水可以促进水元素的吸收，促进血液循环，多喝淡盐水可以有效预防心脑血管疾病。如果在进食不洁的食物后出现腹胀不适的症状，可以喝少量的淡盐水，也可以缓解便秘的症状，但是要注意老人不能在早晨空腹喝淡盐水，要适量喝淡盐水，平时要多喝一些清淡的水。

建议患者结合自身体质选择饮用淡盐水。日常注意饮食均衡营养。