冷水泡脚有什么好处？

晚上冷水泡脚一般有提高氧气的吸入量、刺激脑部神经系统、帮助消化和吸收等好处。

具体内容如下：1、提高氧气的吸入量：晚上冷水泡脚一般会对患者的呼吸系统产生一定的刺激，可以提高氧气的吸入量、及时排出体内的二氧化碳。2、刺激脑部神经系统：晚上冷水泡脚的过程中，脚部的血管会表现出收缩的情况，对脑部的神经系统产生一定的刺激，出现大脑皮质比较兴奋的情况。3、帮助消化和吸收：晚上冷水泡脚导致大脑皮质细胞兴奋后，对于人体的消化系统会产生一定的影响，会加快胃肠对食物的消化，以免胃肠中摄入的食物过多，而表现出腹胀的情况。晚上冷水泡脚的过程中，需要注意使用的次数和水量的多少，以免对体内的血液运行产生影响，造成血液流速过缓的情况发生。

泡脚水温根据个人的触感，冷水泡脚时间不能长，根据温度的低温程度，温度越低，浸泡时间越短，一般不能超过5分钟。0度或以下，一般不超过2分钟。另外注意，泡后用干毛巾擦脚至红为止。不能在睡前两小时内进行冰水泡脚。脚部远离心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响体质，容易得感冒。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。