来月经为什么会长胖？

月经期间长胖可能是因为水肿、暴饮暴食等因素导致。

月经是指有规律、周期性的子宫出血，是女性生殖功能成熟的外在标志之一，是生殖健康的重要外在表现。子宫是一个空腔器官，宫腔内覆有一层黏膜，称为子宫黏膜。从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，周期性地剥脱并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或子宫出血现象被称为月经。正常月经体现在周期、经期、月经量以及经血颜色的正常等方面。女性来月经体重明显增加，并不是真正意义上的肥胖，而是因为水肿导致的。月经前出现长胖的症状，是由于体内雌激素分泌增加，引起水钠潴留而出现的症状，属于正常生理现象，没有必要过分担心，一般会随着月经结束，水钠潴留的现象会缓解，水肿的症状会逐渐消失，体型和体重也都会恢复正常。还有一些女性月经期间出现体重增加，不排除是月经期间胃口特别好，并且特别容易饿，所以，吃得也会比平常更多。在这种情况下，也会出现体重有所增加的情况，但这种增胖可能就是实际意义上的增胖。因此，建议月经期间千万不要暴饮暴食，需要控制好饮食的摄入。

预防肥胖最主要的措施就是从生活方式的改变入手。肥胖是现在生活中非常常见的一种疾病，病因也非常简单，每天摄入的能量如果超过每天身体消耗的能量，多余能量就会在身体中以脂肪的形式储存起来。预防肥胖就从刚才所说的能量摄入与消耗角度去考虑，要想自己不胖，最简单的办法就是让每天能量的摄入与消耗收支平衡，这样体重自然就不会有太大的变化。