跑步时右下腹痛怎样缓解？

跑步时右下腹痛可以通过休息、热敷、口服药物等方式缓解。

1、休息

跑步时右下腹疼痛可能是由于运动量过大，导致腹部肌肉拉伤引起的。建议患者注意休息，避免剧烈运动，避免腹部肌肉再次拉伤，加重不适症状。

2、热敷

患者可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，改善疼痛的症状。

3、口服药物

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗，可以起到止痛的效果。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，适当运动，避免剧烈运动，以免出现不适症状。