规律宫缩是怎么个疼法？

规律宫缩是一种规律性的子宫收缩，通常表现为每5到10分钟一次，每次疼痛持续时间不超过一分钟。

规律宫缩是孕妇在分娩前的一种现象，通常是由于子宫肌肉收缩导致宫颈口逐渐打开，宫颈口扩张时会导致宫颈管消失，宫颈管内的黏液逐渐增多，会导致孕妇出现腹部疼痛的症状。规律宫缩一般是在孕妇分娩前的24到48小时内出现，每5到10分钟一次，每次疼痛持续时间不超过一分钟，是一种正常的生理现象。如果孕妇出现规律宫缩，建议及时去医院进行待产，因为宫缩可能会导致宫颈口出现扩张的情况，从而影响到胎儿的正常分娩。

建议孕妇在分娩前要保持平和的心态，避免情绪激动，也不要过度紧张，同时还要注意多休息，避免熬夜，以免影响身体健康，在分娩时也要积极配合医生，避免过于紧张，以免导致分娩的过程中出现疼痛的情况。