花生吃多了会上火吗？

通常花生吃多了不会上火，但是食用方法不对容易引起上火。

上火是一种中医的理论，人体的阴阳失衡、内火旺盛可以导致上火。引起上火的原因很多，在天气干燥或湿热的时候容易发生。比如可以外感火热、寒邪入里，饮食不规律、过度劳累、情绪激动、愤怒都有可能会导致上火。上火的临床表现非常多，典型地出现咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡、口角生疮、尿色偏黄、牙痛等多种表现。花生含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养素，一般食用不会上火，但如果是食用油炸或者熟花生，容易引起上火。目前可以使用花生米养胃，但要注意食用的量，以免引起胃肠道不良反应。如果吃的是生花生，不会引起上火，并且对身体还有养胃，补充体能的作用，但如果是炒熟或者油炸的花生，属于干燥的食物，容易引起上火。花生属于高热量食物，也不可多吃，以免引起肥胖。要合理搭配饮食，吃花生、油炸花生、熟花生上火，可以服用一些牛黄解毒片、黄连上清片，也可以吃一些苦瓜、西瓜、香蕉等寒凉的水果，来中和熟花生引起的上火。

上火的患者需要注意以下几点：首先，生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。其次，适当进行户外锻炼，每周至少进行1~2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。此外，营造舒适、安静、放松的生活环境，定期开窗通风，保持室内适宜的温湿度。最后，需要注意个人卫生，做好清洁。