脚突然抽筋怎么回事？

抽筋是肌肉痉挛的俗称，是一种肌肉自发的强直性收缩，主要集中在腿部和脚趾。腿部突然抽筋的原因有很多，大致可分为两类：生理因素和病理因素。病理因素包括电解质失衡、腰椎间盘突出症等。

一、生理因素：肌肉长期工作会引起疲劳，疲劳不仅消耗肌肉中糖原的能量储备，还会产生大量的代谢产物，如肌酸和乳酸。此时，如果身体感到寒冷，大脑将发出信号，使全身骨骼肌间歇性收缩，以产生更多热量来维持体温。一旦肌肉控制失去平衡，痉挛也会发生。注意休息、保暖，可有效避免。二、病理因素：1、电解质失衡：人体体液中含有镁、钾、钠、钙等矿物质。虽然量很小，但在身体的运作中有自己的功能，维持细胞内和细胞外的最佳浓度比，维持电解质平衡。如果在运动中出汗过多，或者脱水后只补充纯水，很容易导致体内电解质失衡，导致抽筋。及时补充含有多种微量元素的运动饮料，可有效避免足部突然抽筋；2、腰椎间盘突出症：多发生于劳动强度高、长期伏案工作的人群。由于椎体压迫神经，神经支配区的肌肉痉挛或放射性疼痛通常采用保守治疗。可以在床上休息。当疼痛严重时，可以使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。也可以进行中医理疗，如针灸等。在保守治疗无效的情况下，手术治疗是可行的。常用的手术方法有腰椎间盘融合术和腰椎间盘突出症切除术。最后，抽筋的患者还比较容易出现在长时间劳累的患者身上，比如走路过多或者长时间站立，久而久之就可能导致抽筋。