吃了饭多少时间能消化？

吃完饭以后，大部分人过两个小时左右，食物就基本上消化吸收完毕。

食物进入口腔当中以后，从食管和胃当中，初步的研磨、消化，食糜食物的小团再进入小肠当中，经过食物液还有各种消化液研磨以后会彻底的在小肠当中消化吸收。最后，这些残渣进入大肠当中，吸收水分之后，彻底将这些残渣排到体外，形成粪便。综上所述，大多数正常的青年人、中年人可能吃完饭以后，过两个小时左右，食物基本上就能够消化完毕。如果患者肠胃功能好，晚饭吃的是流食，差不多一到两个小时就可以消化。如果吃的是瓜果蔬菜类的食物，差不多半个小时到两个小时食物在胃里就可以消化，如果晚饭吃的是肉类等食物，消化这些食物就需要较长的时间，差不多得四个小时左右，如果吃的食物比较油腻，需要消化的时间也差不多是四个小时左右，也可能需要的时间更久。所以在吃晚饭时时间尽量提前，差不多晚上六点左右，这样就不会对身体造成危害，尽量晚餐不要吃太过油腻的东西，如果消化不好，人体进入睡眠状态后，肠胃还在蠕动，这样就给肠胃造成压力，长时间这样会对胃部造成不同程度的损伤。

建议患者吃完饭揉一揉肚子有助于消化，可以起到促进肠胃蠕动的作用，可以避免腹胀恶心等异常情况的发生。同时患者还要适度的进行活动，有利于促进消化吸收，平时注意尽量不要暴饮暴食，不要吃刺激性的食物，不要吃寒凉性的食物，能够有效的避免消化不良或者是肠胃等异常疾病的发生。