怎么判断排出的是宿便？

根据排泄物的颜色、气味来判断是否是宿便。

宿便是由大便不能及时排出而导致的。因此，只要不是便秘，大便不能及时排出，也不会出现宿便。便秘的原因有很多，主要有精神紧张、少喝水、少吃纤维性的食物、长时间的熬夜等，这些都会造成肠胃功能的紊乱，蠕动太慢会造成大便不能及时排出，从而造成便秘和宿便不能及时排出。从颜色判断：一，排泄粪便的颜色，如果是棕色、灰色、翠绿、绿色，则是大便。这种颜色的大便，很有可能是肝脏和肝脏有问题。二，大便呈黑色或黑白色，属于宿便。如果是红色的宿便，那就是铅中毒或者是水银中毒。三，大便呈乳黄色，有泡沫，属于宿便。有些人在排便时也会出现血迹。根据粪便中的异味来判断是否有宿便。一般来说，根据气味的不同，来判断宿主的位置。宿便有一股特殊的臭味，这是由于肠内环境长期恶化造成的，高蛋白质的食物会发臭，肠胃的蠕动会减慢，肠道会产生消化不良，大便的气味也会有刺鼻的酸臭味。另外，根据粪便的颜色来判断是否有宿便，如果大便的颜色呈棕色或青灰色，那就是宿便。大便呈黑色或黑白色，说明是汞中毒、铅中毒等引起的，日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要注意个人卫生。

平时要注意多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，多做运动，促进肠道蠕动，预防宿便。日常避免吃油腻、辛辣的食物，适当进行运动，保持每日的排便，促进大便的畅通，促进宿便的排泄。