怎么可以长头发?

可以通过改善饮食，养成良好的生活习惯，积极调节情绪等帮助长头发。

可以经常用生姜、木梳子来擦拭头部的血液，补充胶原蛋白，b族维生素、维生素c和钙组成，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如牛奶，豆制品，黑芝麻等，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。如果需要的话，可以到正规的医院做植发手术，将健康的毛囊移植到脱发部位，然后在成活后重新长出新的毛发，对治疗各种毛囊的丢失具有显著的作用。头发是人类毛发中的一根长毛，生长具有一定的规律，即毛发的生长期、休止期和退行性三个时期。其中，生长期和休眠期的生理活动最为显著，主要受下列因素的影响：一、内分泌方面，垂体、肾上腺、甲状腺、性腺等器官的机能状况对毛发的生长有一定的影响。二、神经精神因素、自主神经功能失调、血管运动中枢功能失调等都会影响头皮、血液供应和毛发生长。三、营养因素：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素的缺乏都会对毛发的生长产生影响。四、物理因素：经常染发、烫发等会对毛发的生长造成一定的影响。

平时患者要注意保持良好的生活，避免熬夜，保证头发的生长。经常按摩可以促进血液循环，有利于毛发的生长。高蛋白的饮食有利于毛发的发育，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，补充新鲜水果蔬菜。避免烫发，染发，避免对头发造成的不良影响。精神和情绪放松有助于头发的生长，焦虑、精神情绪压力容易引起脱发。