顺产如何恢复？

顺产后可以通过肛门提升、腹部收缩、减少性交频率和阴道缩窄手术来恢复。

1、进行肛门提升和腹部收缩：对于自然分娩后的女性，应该通过盆底肌肉锻炼来恢复阴道的硬度。对于女性来说，应该在半个月后开始阴道收缩，晚上睡觉前躺下，有意识地收缩阴道和肛门，每天早上醒来时做同样的阴道收缩。可以坚持在早上和晚上进行，经过一段时间后，可以获得良好的阴道收缩效果。2、减少性交频率：因为有些女性性交过于频繁，比如每周性交2～3次，这会导致过度不适。因此，下半身松弛的女性也应该减少性行为来改善。此外，女性上睑下垂的现象可以通过缩阴按摩得到改善。3、阴道缩窄手术：如果女性很严重，单靠上述训练是无法取得好的效果的。此时，应该做手术来改变这种现象。私人部分整形手术提供了一种新的整形方法，可以在最短的时间内恢复女性阴道的弹性和紧密性，提高性交质量，对尿道和膀胱的扩张有疗效。无论做什么手术都有一定的风险，建议患者到正规的三级医院进行手术，避免感染。

顺产后，由于子宫需要逐渐收缩和收缩以达到非妊娠状态，阴道恶露将继续排出，阴道黏膜损伤和伤口需要时间逐渐愈合。因此，分娩后要注意阴道恶露，看是否有异味和异常分泌物。恶露排出约需4-6周，血性恶露需3天，浆液性恶露需10天，白色恶露需3周左右。因此，恶露应在4-6周后完全清洁。如产褥期有恶露异味或血性恶露持续时间较长，应考虑是否有宫腔残留。