膝盖韧带拉伤要多久恢复？

膝盖韧带拉伤需要三到四周才能恢复。如果韧带劳损程度相对较轻，可能会在一到两周后缓解。但如果韧带拉伤程度严重或年龄较大，恢复时间可能在四到六周，甚至更长。因此，韧带拉伤应积极诊治，通过膝关节MRI检查可确定韧带拉伤的程度和具体部位。治疗中，首先要尽量休息，可以用支具进行外固定，防止伤情加重。同时可以在医生指导下口服一些非甾体抗炎药来缓解疼痛症状。如果有局部肿胀，也可以用一些改善循环的药物。此外，还可以选择配合膝关节理疗，如超声波、磁疗等，也能起到很好的促进受伤韧带恢复的作用。

膝关节周围的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和前后交叉韧带等，这些韧带对于膝关节的稳定性至关重要。膝关节韧带拉伤之后，具体的恢复时间，要根据本身韧带损伤的严重程度，以及相应的治疗方法综合判断。韧带牵拉损伤不是很严重，可以保守治疗，支具外固定一个月，韧带撕裂严重或者有韧带断裂，应该考虑关节镜下的微创修复手术，术后也要外固定保护一个半月。不管保守治疗还是手术治疗，固定时间过了之后，需要进行一段时间的膝关节伸直和弯曲功能康复锻炼，让活动范围逐渐恢复到正常水平，一个月到两个月左右才能慢慢恢复。

要多注意保暖，避免受凉，避免过早的行膝关节部位的屈伸和负重的活动，以免导致损伤的韧带受到牵拉以后引起肿胀疼痛加重，要禁食辛辣刺激食物，并且不能够抽烟喝酒。