长期不锻炼，躺着有什么危害

长期卧床不运动可能会导致褥疮、结石或肺部感染。

褥疮通常是由于长期压迫人体某些部位而引起的局部糜烂或溃疡。在瘫痪或昏迷患者中非常常见，尤其是身体虚弱和消瘦的患者。由于长期卧床不会自动翻身，导致身体某些部位长期受压，皮肤血液循环和营养供应受阻，导致局部软组织坏死。其次可能会导致结石，结石患者长期卧床，食物不易消化，易形成尿路感染和结石。另外会引发肺部感染，由于长期不运动，抵抗力也会下降。肺部的气体和痰不易排出，长期积聚在肺部后可能形成炎症。根据褥疮的分期，采用以下治疗方法。第一阶段的褥疮可通过护理达到自愈。在第二阶段，保守治疗和换药，以及相关药物促进组织生长，适当的护理可以达到治愈。III期和IV期压疮通常需要手术治疗，外科治疗通常分阶段进行，首先清除溃疡表面和深层的坏死组织和感染病灶。在伤口血流恢复且伤口相对干净后，进行二次修复。修复方法包括自体皮肤移植、皮瓣修复和直接缝合，其次护理主要是定期翻身，避免伤口受压，一般来说，高危患者的周转时间为2小时，尽量不要用橡皮筋和按摩，通过良好的护理，压疮可以更快地治疗。

建议患者在日常生活生活中经常换衣服，经常变换躺姿，防止结石形成，注意清淡饮食，避免辛辣食物，如牛肉、羊肉、辣椒等，这些食物会加重褥疮的症状，尽量去户外多呼吸新鲜空气，对疾病的恢复有益处。