浑身沉重无力怎么回事？

浑身沉重无力可能是骨质疏松、气血不足、过度运动以及糖尿病等原因导致的。

1、骨质疏松：当骨骼钙含量减少时，身体的骨骼会发生某些变化。此时，骨骼的韧性将显著降低，脆性将逐渐增加。此时，通常会出现疼痛和虚弱的症状。如果是因为这个因素，需要积极补充钙。2、气血不足：当气血虚弱不足时，会导致血液代谢减慢。一旦遇到低温，血管就会不规则地收缩。这时，体内血液的回流能力就会开始减弱，导致人体血液循环受阻，从而产生疼痛和虚弱的症状。3、过度运动：不经常锻炼的人如果突然剧烈运动或长期锻炼，会突然全身酸痛。当作剧烈运动时，肌糖原的分解速度加快，耗氧量增加，这将使肌肉暂时处于相对缺氧的状态。此时，肌糖原将通过丙酮酸转化为乳酸并储存在肌肉中。4、糖尿病：糖尿病是一组以多种原因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由胰岛素分泌和/或功能缺陷引起的。其典型症状为三多一少，即多尿、多饮、多饮、体重减轻、皮肤瘙痒。碳水化合物、脂肪和蛋白质的长期代谢紊乱也可导致各种慢性并发症，如慢性进行性疾病、功能衰退和眼、肾、神经、心脏和血管等组织器官的衰竭。急性和严重代谢紊乱可发生在严重疾病或应激中，如糖尿病酮症酸中毒和高渗性高血糖综合征。由于糖尿病患者糖代谢失常，体内没有足够的能量转化，故容易虚弱无力。

出现浑身沉重无力症状后，人们可以多吃碱性食物和富含钙的食物。同时，还可以在日常生活中多吃肉类食品和富含蛋白质的食品，从而达到补充体力、消除疲劳的效果，这对改善全身虚弱的症状非常有帮助。