什么是轻度脑萎缩?

轻度脑萎缩就是因为某种原因引起的脑组织缩小。

轻度脑萎缩是由多种原因引起的。脑组织体积变小，脑重量逐渐减轻，脑物质含量也随之减少，甚至可以看到视网膜下腔也在逐渐扩大。这是一种退化性变化，进展相对缓慢。轻度脑萎缩基本上没有明显症状，只有认知功能障碍和记忆丧失。基本上，都出现在71岁的人群中。此外，如果日常生活压力相对较大，则更容易发生脑萎缩。

如果患有轻度脑萎缩，应该更加注意日常饮食。应该以清淡的食物为主，保持饮食的营养和平衡。尽量不要吃油腻的食物，这会加重脑萎缩的症状。可以多吃新鲜蔬菜和水果，或者多吃富含维生素的食物。

如果能经常阅读书籍和报纸，经常操作大脑，还可以有效地促进大脑的神经，使感觉信息的运动更加活跃。这可以改善大脑的血液循环，也可以有效地延缓脑细胞的衰老，延长脑萎缩的进程。要预防脑萎缩，首先要注意预防血管疾病，尤其是那些会影响血管健康的疾病，如动脉硬化、高脂血症、糖尿病或高血压。必须做到早发现、早诊断、早治疗，有效延缓疾病的发展。当然，如果不存在这些情况，也有必要调整生活方式，尽可能改善营养结构，纠正目前的不良生活习惯。如果情况严重，可以选择使用药物来实现持续治疗。便秘也是心脑血管疾病的主要风险，脑血管意外也会对脑组织造成最直接的损害。因此，中老年人也应确保排便顺畅。平时，也应该选择预防便秘，多吃新鲜水果和蔬菜。如果便秘严重，也可以选择吃番泻叶。