睡觉打呼噜自己听不见为什么？

打呼噜在医学上被称为打鼾，打鼾是在深度睡眠时发生的，人体处于深度睡眠时是没有意识的状态，因此会听不到自己打鼾。

打鼾是一种常见的睡眠现象。睡眠时，上呼吸道气流通过时，冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物，引起震动，产生打鼾。从鼻咽至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体、腭咽弓、腭舌弓、舌根、咽肌和咽黏膜。打鼾可反复引起睡眠呼吸暂停，引起脑血管缺氧，诱发各种心脑血管疾病。有些疾病会引起打鼾，如下颌回缩、鼻息肉、腺样体肥大、慢性鼻炎等。主要原因有：1、肥胖：肥胖是打鼾的原因之一，这是因为肥胖者的喉部组织也比普通人的喉部组织更肥大。入睡后，呼吸被肥大组织阻塞，不容易进入气道。因此，对流发生在喉咙和打鼾处。2、呼吸道软组织肥大：人们通常在睡觉时用鼻子呼吸。然而，随着年龄的增长，呼吸道中的软组织肌肉呈现出松弛和增加的状态。呼吸道软组织增大后，容易引起鼻塞和鼻甲肥大。从而影响睡眠中鼻子的正常呼吸，导致打鼾症状。3、睡眠姿势不良：老年人也容易打鼾。这是因为老年人的口咽肌肉组织在年老后变得松弛，无法很好地控制呼吸的进出，而松弛的肌肉会阻塞呼吸道，这也会不利于睡眠时的正常呼吸。

打鼾的患者要注意睡前尽量少吃膨化食品，这些食物在消化过程中会产生更多的气体，从而产生胃胀感，阻碍正常睡眠。其次，不要吃辛辣和咸的食物，如辣椒、大蒜、生洋葱和其他辛辣食物，这会导致一些人胃灼热和消化不良，从而影响睡眠。吃太多的盐会导致血管收缩和血压升高，导致情绪紧张和失眠。