维c一天什么时候吃最好？

临床上没有维C一天什么时候吃最好的说法，维C属于一种水溶性维生素，通常建议在饭后半小时服用。

维生素C是人体必需的营养成分，具有抗氧化、预防牙龈萎缩以及促进铁吸收等作用。在饭后服用维生素C，可以较好地吸收其中的营养成分，避免出现不良反应。通常建议在饭后半小时服用，因为饭后人体内的食物可能会影响维生素C的吸收，从而影响其药效。在饭后半小时服用维生素C，既可以避免胃肠道对维生素C的吸收，还可以避免维生素C对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

需要注意的是，维生素C属于一种酸性药物，患者不可以过量服用，以免对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果患者不适症状比较严重，需要及时就医，以免延误病情。平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，可以提高身体素质。