成年人有必要查微量元素吗？

成年人一般没有必要检查微量元素。

在没有疾病的正常饮食中，每天消耗的蛋白质、矿物质和微量元素都正常，因此不需要检查是否缺乏。除非有一些先天性疾病，如胃肠道畸形、营养失调和吸收困难，可能导致营养素的流失，否则此时需要进行检查。在各年龄组中，特别是老年患者的消化能力下降。可检查相关钙、磷、镁、锌等元素，并可根据缺乏因素进行相应补充。最常见的是缺钙，导致骨质疏松。此时，有必要有目的地补充钙，防止骨质疏松症的进一步发生。微量元素通过参与体内代谢、各种生物化学反应，如促进多种酶的合成、增强酶的活性等，维持机体正常的生理活动。酶是身体进行各种活动和维持生命运动的基础。此外，还可以抑制自由基，抗氧化，参与激素合成，进行信息传递，维持细胞活力，在人体感觉功能中发挥正常作用。人体长期缺乏微量元素或各种微量元素含量不平衡，可能会阻碍生长发育，导致生理功能障碍，抵抗力和免疫力下降，引发多种疾病，如贫血和癌症。因此，要想拥有健康的身体，正常参加各种运动，就需要学会合理摄取微量元素。

建议患者在日常生活中要合理补充微量元素，可以通过均衡饮食补充，摄入牛肉、蛤蜊、蛋黄等食物可以补充铁。摄入海带、大白菜、鱼肚等食物可以补充碘。摄入瓜子、虾、猪肉等食物可以补充锌。也要通过均衡饮食补充维生素。摄入苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以补充维生素A。摄入大米、燕麦、小麦等食物可以补充维生素B。摄入橙子、葡萄柚、西红柿可以补充维生素C。