菠萝一天吃多少最合适？

菠萝一天食用一百到二百克左右最合适。

菠萝也被称为凤梨，是一种食用水果。菠萝含有丰富的维生素、钙、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，菠萝具有清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身等功效与作用。菠萝当中含有菠萝酶长期食用，一般可以有效地降低患者出现心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病的概率。对于部分患者如果身体由于夏季原因导致出现解渴功效，也有比较好的调理身体作用，利于身体清热生津，利于小便。菠萝还含有丰富的维生素B族，能够促进肌肤亮丽滋润，有美容功效，同时还可以减肥，提高人体的免疫力，抵抗病毒的入侵。菠萝还具有消炎的作用，能够促进血液循环，伤口愈合，减轻咳嗽的症状。另外，经常食用菠萝可以调整胃肠功能，保证身体的营养吸收等益处。在生活中需要注意的是，过量食用菠萝可能会对胃黏膜引起损伤，导致患者出现胃酸分泌过多，引起可能出现腹痛、腹泻等症状。此外，菠萝的含糖量也是比较高的，糖尿病患者应该少食用或者尽量不食用。如果糖尿病患者食用后一般会引起血糖升高的现象，不利于控制病情。

菠萝和鸡蛋不能一起食用。鸡蛋里面本身含有比较丰富的蛋白质，菠萝里面含有果酸，两者如果一起食用，一般会转化为不易消化的食物，加重肠胃负担，导致患者出现身体不适。如果体质比较差、怀孕等尽量不要过多食用菠萝，容易导致患者出现呕吐、过敏等症状。