吃酵素有什么副作用？

吃酵素可能会出现腹部疼痛、头晕、排尿量增多等副作用，需要控制好用量。

1、腹部疼痛

酵素属于一种比较常见的饮品，由蔬菜和水果发酵而成，如果吃太多会使胃肠黏膜受到刺激，从而出现腹部隐隐作痛的情况。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以通过热敷腹部的方式进行缓解。

2、头晕

由于里面含有大量的膳食纤维等成分，进入身体以后可能会影响到正常的供血，从而出现头部晕沉的现象。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、排尿量增多

由于里面含有丰富的膳食纤维，进入身体以后会促进胃肠的蠕动，从而帮助食物消化，此时会出现排尿量增多的情况。需要勤排尿，避免憋尿。

除了上述比较常见的副作用以外，还有可能会出现腹泻等副作用，需要及时就医治疗。