成年人一天需要多少蛋白质

一般情况下，成人每天的蛋白质摄入量应为0.75-1.16g/(kg·d)，由于每个人的身体状况不同，所以具体的蛋白质摄入量也会有所不同。

如果个人的体重比较轻，身体情况好，一般需要的蛋白质较少。如果患者消瘦，身体素质比较差，基础疾病较多，可能需要较多蛋白质。

如果体重比较重，而且经常运动，身体素质高。可能需要的蛋白质较多。如果体重比较重，但是患有消化系统疾病或肾功能不全，可能需要较少蛋白质。

如果身体出现了蛋白质缺乏的情况，可以通过食物进行补充，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

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