维生素E每天吃一粒可以长期吃吗？

维生素E一般不可以长期吃。

维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，具有良好的抗衰老作用，还能防止皮肤皱纹，使人看起来更年轻。同时，维生素E软胶囊还可以预防角化病和抑制皮炎，维生素E是一种强抗氧化剂，能减少皮肤斑点的形成，保护皮肤免受自由基损伤，并具有一定的保湿和止痒作用，对皮肤瘙痒、皮肤干燥、脱屑有很好的治疗效果。维生素E在人体内，可以很好的提高免疫反应，因而使免疫力更加提高。

维生素E用于治疗维生素E缺乏症患者，这是一种药，是药三分毒，一般不建议患者长期服用。长期低剂量维生素E对身体的副作用不是太大，如果长期服用大剂量维生素E，尤其是如果每日剂量超过800毫克，就会产生副作用。长期高剂量维生素E可能导致高血压、血栓性静脉炎和肺栓塞。停药后，血压会逐渐下降或恢复正常，此外，男性和女性长期大剂量服用可能导致头晕、头痛、视力模糊、头晕、皮肤皲裂、口角炎、荨麻疹、心绞痛和糖尿病加重，以及免疫功能下降。

建议患者在日常生活中吃清淡、易消化和温暖的食物，多吃水果和蔬菜，其中富含大量对患者有益的维生素。其次，还要尽量避免辛辣、油腻、冷、油炸和硬的食物。此外，患者饭后不要剧烈运动，应适当步行和慢跑，适当运动有利于病情的恢复。平时，也要注意多休息，保证充足的睡眠和睡眠时间，减少每日总热量、胆固醇、酒精和含糖食物。适度锻炼，避免剧烈运动和疲劳，不熬夜，保证充足睡眠。