经常吃维生素C有什么好处或坏处吗

经常吃维生素C一般具有增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等好处，但过量服用也可能会导致尿酸盐结石、胃肠道不适症状等坏处。

1.增强免疫力：维生素C属于一种水溶性的维生素，在体内可以参与免疫反应。如果身体缺乏维生素C，则可能会导致机体的抵抗力下降，容易受到细菌或者病毒的感染。因此患者适当补充维生素C，能够起到增强自身免疫力的作用。

2.促进伤口愈合：维生素C还具有一定的抗炎作用，当人体出现外伤时，适量食用一些维生素C可以帮助受损组织更快地恢复和修复，从而缩短伤口愈合的时间。

3.抗氧化：维生素C还可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老，对于美容养颜也有一定帮助。

4.尿酸盐结石：由于维生素C可以促进体内草酸的代谢，而过多的草酸在肾脏中积聚，容易形成结晶并沉积下来，因此长期服用维生素C片剂的人群更容易发生尿酸盐结石。

5.胃肠道不适症状：由于维生素C是一种水溶性维生素，在肠道内停留的时间比较短，所以当患者长期服用后，会对胃肠黏膜造成一定的刺激，从而引发胃部烧灼感、反酸嗳气以及食欲不振等不良反应。

建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，避免自行盲目使用药物，以免因用药不当引起严重药物不良反应。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免影响药效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。