咖啡因摄入过多的影响？

咖啡因摄入过多的影响包括血压升高、焦虑、消化性溃疡、影响生育能力、钙易流失和影响睡眠质量。

1、咖啡因会导致血压升高：如果患有高血压，平时需要避免咖啡因食物，咖啡因会导致收缩压和舒张压显著升高。一般认为，长期摄入含咖啡因的饮料可能导致高血压、心肌梗死、心律失常和休克等心血管疾病。2、咖啡因会引起焦虑症状：如果长时间摄入太多咖啡因，会感到依赖。一旦停止服用咖啡因，会感到越来越累。3、咖啡因会导致糜烂性食管炎和胃食管反流病：会增加胃酸并刺激胃黏膜，而保持这一水平会诱发消化性溃疡。对于患有胃病的患者，平时不允许服用。4、咖啡因会影响生育能力：如果摄入太多的咖啡因，包括咖啡、茶、巧克力和其他食物，血管就会变窄。这将影响子宫区域的血流，从而影响生育能力。5、钙易流失：因为咖啡因是利尿剂，会增加排尿量。此外，由于排尿量增加，钙很容易流失，这将相应导致骨骼问题，如骨质疏松症。6、影响睡眠质量：虽然咖啡因经常被用来提神，但过多的咖啡因会影响睡眠质量，导致白天更加疲劳。因此，如果有睡眠问题，最好避免咖啡因。

早上喝咖啡有助于头脑清醒和精力充沛，但需要在喝咖啡之前吃早餐，否则很容易损害胃肠功能。患有胃和十二指肠溃疡的人尤其应避免空腹喝咖啡。饮酒后不要喝咖啡，否则会刺激血管扩张，加速血液循环，增加心血管系统负担。不要喝太浓的咖啡，否则会让人不耐烦，削弱理解力。喝咖啡后不要立即吸烟，否则会对心脏造成伤害。服用抗生素和治疗胃溃疡的药物，不要同时喝咖啡，以免刺激肠胃，引起疼痛和不适。