看电视和看手机哪个对眼睛的伤害更大

电子产品，如电脑、电视和手机，由于阅读距离通常较近，长时间使用都可能对眼睛产生影响，如眼疲劳和近视。

影响程度并非由产品本身决定，而是取决于使用时间。长时间使用任何电子产品都可能导致眼疲劳，因为屏幕释放的蓝光过多可能会刺激眼睛。建议间歇性使用电子设备，并使用缓解疲劳或干涩的眼药水。若常需使用手机和电脑，可考虑佩戴防蓝光眼镜以减轻不适。眼睛的伤害与屏幕大小和观看距离有关，应避免儿童长时间使用电子设备，以防眼疲劳、视力下降、近视、白内障或散光等问题。

日常生活中，应控制电子产品使用时间。每日使用不超过四小时，连续使用不超过一小时，每小时休息十分钟左右，以减少对眼睛的伤害。过度依赖手机容易成瘾，导致离开手机时出现不安和焦虑。长时间使用手机对视力也有显著影响，因此应避免长时间使用。

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