糖耐量受损是什么意思？

糖耐量受损是指让检查者口服75g无水葡萄糖，或者是82.6g含水葡萄糖所化成的糖水，有时可能要吃两口无糖馒头，来进行血糖的检查。吃了这些指定的食物，于餐后两小时所测的血糖超过了7.8mmol/L这个范围内，但是又没有达到糖尿病餐后两小时血糖11.1mmol/L的诊断标准，这个时候就说是属于糖耐量受损。简单来说，就是餐后两小时血糖在规范的检查时超过了正常范围，又没有达到诊断标准，就可以说这个人的糖耐受能力受损，也叫糖耐量异常。一般就是让空腹查了血糖以后，马上吃规定量的葡萄糖粉化成的糖水，或者是吃两无糖馒头，有时候也称馒头餐试验，来进行餐后两小时的血糖检查，称为糖耐量受损。

糖耐量受损也叫糖尿病前期，这个阶段空腹血糖已经比正常要高，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，属于一种临界状态，这个阶段尽管没有任何症状，但仍然需要引起足够的重视。因为如果不及时处理，下一步就会变为临床糖尿病。所以，在这个阶段首先要通过生活方式的调整来改善，饮食方面要少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少热量的摄入。再就是多运动控制体重，增加身体对胰岛素的敏感性，通过这些生活方式的调整，多数可以变为正常。

应注意改善生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠。尽量避免摄入升糖指数高的食物，因为摄入过多的糖分可能会加重糖耐量受损。