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吃什么对肝不好?

2023-02-23 12:18:0439健康网

通常油腻和辛辣食物以及酒精等食品会对肝脏造成不好的影响。

肝脏不好的原因有很多,最常见的原因如下,首先可能是由于感染肝炎病毒,如乙型肝炎和丙型肝炎。这些肝炎病毒会损害肝脏并引起免疫反应。因此,肝细胞的破坏导致坏死,从而导致肝脏炎症和转氨酶升高。其次是吃了一些对肝脏有害的药物或毒物,例如,一些常见的化疗药物和抗生素可能会损害肝脏,导致药物性肝炎或四氯化碳中毒,还可能导致肝脏受损。另外可能是由于酒精摄入过度,酒精是肝损伤的常见原因,酒精可以转化为乙醛,而乙醛会破坏肝细胞。最后过度疲劳、脂肪肝或自身免疫性疾病可导致肝损伤和肝功能减退。肝脏需要血液的滋养,在日常生活中,患者应该注意减少肝血的流失。例如,长时间熬夜、玩手机和电脑、过度放纵、过度锻炼、过度担忧等都会导致肝脏损害,此外,在饮食方面,如果患者吃了寄生虫没有被杀死的食物,或者吃了太多高蛋白食物,并且长时间不更换筷子,就会在筷子上滋生大量霉菌,这会导致一些肝脏问题。如果患者想调理肝脏,第一个问题是切断导致肝脏损失的源头,如果肝脏不好,患者应该在睡觉时调整睡姿,最好是侧卧的睡姿,这样会有更多的血液可以流向肝脏,有利于滋补肝气。此外患者需要注意日常饮食的均衡营养,每天保持适量的运动。

建议患者在日常生活中以清淡饮食为主,尽量避免辛辣油腻刺激,适当进行户外运动,多呼吸新鲜空气。

蒋卫民主任医师 复旦大学附属华山医院    感染科

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