血糖高的人早餐吃什么好？

血糖高的患者早餐可以吃富含碳水化合物和蛋白质的食物。

对于高血糖人群，早餐时应控制总热量，营养应均衡。1、富含碳水化合物的食物。可以适当吃碳水化合物，如馒头、馒头、花卷、面条等，但要注意不要喝粥。喝粥后，血糖会显著升高。此外，不要吃油炸或油炸食品，如油饼和油条。2、含有蛋白质的食物。也可以适当增加蛋白质摄入，如煮蛋、牛奶或无糖豆奶。需要注意的是，如果高血糖人群伴有肾脏异常，则应严格限制蛋白质摄入。血糖高会有一些症状，如高血糖时出现疲劳、瘙痒和视力模糊。更容易发生各种感染，如感冒咳嗽或胃肠道感染。长期血糖高还会导致糖尿病相关并发症的症状，如手足麻木、水肿、视力模糊等。血糖是否升高应以血糖检测为准，生理性高血糖在饭后1到2小时内较为常见，此外，高糖饮食、短期剧烈运动、情绪激动、胃倾倒等都会导致血糖暂时升高。病理性高血糖，如胰岛功能障碍、胰岛素分泌不足等会导致糖尿病。遗传因素是导致高血糖的重要因素，直系亲属如父亲、母亲、兄弟姐妹等患高血糖症的风险较高。慢性疾病，如肝炎、肝硬化、广泛肝损伤、肝糖原储备能力下降的患者，易发生餐后高血糖。患者可以遵医嘱服用控制血糖的药物，如二甲双胍、阿卡波糖、瑞格列奈等。

建议患者了解糖尿病的相关知识，学会自行监测血糖情况，发现异常可以及时到医院就诊。可以适当运动，如散步、快步走、打太极拳等，以此控制身体脂肪，增强体质。注意休息，早睡早起，避免熬夜。