砂糖橘吃多了会怎么样

砂糖橘吃多了可能会导致胃肠不适、皮肤变黄、血糖升高等症状。

1、胃肠不适

砂糖橘里面含有丰富的维生素C以及柠檬酸等营养物质，平时在生活上适当进食，有利于补充身体营养，但是如果摄入过多，由于该水果属于酸性，摄入过多可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，诱发胃肠不适，比如胃痛、腹泻以及腹胀等症状。

2、皮肤变黄

砂糖橘里面含有丰富的胡萝卜素，如果摄入过多，身体里面的胡萝卜素无法被完全分解，多余部分可能会沉积在皮肤角质层部位，导致皮肤变黄。

3、血糖升高

砂糖橘里面含糖量较高，如果长期摄入过多，可能会导致体内血糖值出现升高，严重的甚至有可能会诱发糖尿病。

平时在生活中，不管进食哪种食物，都要注意适量，适量进食对于补充身体营养，提高机体抵抗疾病的能力有帮助，但如果过量进食，容易引发不必要的不良反应。