40岁备孕前吃什么调理身体

40岁备孕前可以多吃富含维生素、蛋白质的食物进行调理身体，也可以遵医嘱服用叶酸片进行改善。

1、食物

40岁女性备孕前可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、药物

如果通过食物无法得到改善，也可以遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿畸形，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，能够增强自身抵抗力。同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动、焦虑，以免影响受孕。