女人备孕前吃什么调理身体

女人备孕前可以通过食物和药物进行调理身体，但需要根据自身情况在医生的指导下进行。

1、食物

食物包括富含蛋白质、维生素、微量元素的食物。如动物内脏、鸡蛋、牛肉、羊肉、虾、螃蟹、鲫鱼等，可以补充机体所需营养，促进卵泡发育，从而提高卵子质量，有利于受孕。还可以吃富含锌、硒的食物，如海带、牡蛎、瘦肉、鸡肉、芝麻、大豆、小米、绿豆等，可以增强身体免疫力，有利于优生优育。此外，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、葡萄、橙子、橘子等，可以补充维生素，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化和吸收，同时可以预防便秘，有利于身体健康。

2、药物

患者可以遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁片等药物，预防胎儿神经管畸形。此外，还可以遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等中成药，可以起到调经、活血化瘀的作用，有利于受孕。但需注意，孕妇属于特殊人群，不可自行用药，必须在医生指导下服用。

日常要注意规律作息，避免熬夜。日常可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体免疫力。要保持良好的心态，避免情绪激动。