玄米的功效与作用

玄米一般是指玄米茶，玄米茶具有清热降火、利尿消肿、润肠通便、明目益思、生津止渴的功效，可以用于改善上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛、小便不利等不适症状，但需要在医生指导下进行饮用。

1、清热降火

玄米茶主要是由玄米泡制而成，玄米味甘、咸，性寒，归心、肺、胃经，具有清热降火的功效，在临床上可以用于缓解目赤肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。

2、利尿消肿

玄米茶具有利尿消肿的功效，在临床上可以用于缓解水肿、小便不利、淋证等症状。

3、润肠通便

玄米茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解实热便秘、胃肠积滞等症状。

4、明目益思

玄米茶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到明目益思的效果，可以改善视力下降、视物模糊等症状。

5、生津止渴

玄米茶中含有大量的水分，适当饮用后可以为人体补充水分，也可以达到生津止渴的效果，可以用于改善口干、口渴等不适症状。

但需要注意的是，患者在饮用玄米茶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用玄米茶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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