5岁小孩睡眠不好怎样调理

5岁小孩睡眠不好，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、日常调理

5岁小孩睡眠不好，可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋等原因引起的。家长要提供安静舒适的睡眠环境，避免孩子在睡前过度兴奋，还可以用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠不好的情况。

2、物理治疗

如果5岁小孩睡眠不好，还可通过推拿、按摩等方式，缓解肌肉紧张，从而改善睡眠不好的情况。

3、药物治疗

如果5岁小孩睡眠不好，且伴随出现多梦、易惊醒等症状，可在医生指导下口服枣仁安神胶囊、柏子养心丸等药物进行治疗。

日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，避免孩子暴饮暴食，以免加重睡眠不好的情况。