孕期晚餐吃什么不容易发胖

不存在孕期晚餐吃什么不容易发胖的说法。孕妇晚餐可以吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物、低糖类的食物，不仅能够满足身体的营养需求，还可以避免体重增加。

1、富含膳食纤维的食物

主要包括玉米、高粱、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到减轻体重的目的。

2、富含优质蛋白的食物

主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有丰富的优质蛋白，能够维持体内营养均衡，从而避免体重增加。

3、低糖类的食物

常见的主要有苹果、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，避免食物在胃肠道内堆积，从而起到减轻体重的目的。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物。孕妇在怀孕期间应合理调整饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现了不适症状，建议孕妇及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免影响胎儿的生长发育。