一夜没睡跑步是否会猝死,需要根据具体情况而定。如果身体素质较好,没有过敏性哮喘病史等基础疾病,且跑步前做好热身准备、跑步姿势正确、掌握正确的跑步方法,则一般不会发生猝死。但若是身体素质较差,且患有严重的基础疾病,一夜没睡跑步就可能会猝死。
1、不会猝死
正常人的心率是在60~100次/分,如果一夜没睡,但身体素质较好,不存在过度劳累、感冒等情况,一夜没睡跑步且跑步姿势正确、强度适中,通常不会对身体造成伤害,也不会导致猝死。
2、会猝死
但若是患者本身患有严重的基础疾病,如严重的高血压、冠心病等,一夜没睡时跑步,可能会因为激烈运动导致血压升高、心率增快,心脏负荷过重,就可能会导致心肌缺血、缺氧,引起心肌梗死、脑出血等,就可能会猝死。
建议患者一夜没睡时不要熬夜,规律作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。若是出现呼吸困难、胸闷等症状,要及时就诊,在医生的指导下进行规范治疗。