怎么样才能改掉强迫症

改掉强迫症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，能够缓解病情。

1、自我调节

强迫症是一种比较常见的精神心理疾病，患者可以通过自我调节的方式改善病情，可以适当听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以及时与家人朋友交流谈心，有利于缓解不良的情绪。

2、心理治疗

如果自我调节效果不佳，也可以及时到正规医院的精神心理科，积极配合医生通过认知行为疗法、支持性心理治疗等心理治疗方式进行缓解，有利于病情的改善。

3、药物治疗

如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效缓解强迫症状。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式改善病情。如果症状比较严重，建议立即就医，以免延误病情给身体造成严重伤害。