怎么能改掉完美主义强迫症

改掉完美主义强迫症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，有利于缓解患者的症状。

1、自我调节

在平时要正确认识自己的优点和缺点，并且要正确对待，同时还要适当的自我暗示，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多与他人沟通交流，有利于缓解症状。

2、心理治疗

患者可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行缓解，可以纠正患者的不良认知，同时通过精神分析疗法的方式进行治疗，有利于缓解焦虑紧张的情绪。

3、药物治疗

如果症状比较严重，除了心理治疗以外，还需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效缓解焦虑、烦躁等症状，避免出现病情加重的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，并采取合适的方式治疗。