孕晚期老是饿，如何控制体重

孕晚期老是饿，如何控制体重，一般需要根据引起的原因进行分析，可能是长期活动量过大、激素水平升高等原因引起的，但不排除是妊娠期糖尿病导致的。

1、长期活动量过大

如果孕晚期的女性长期进行活动量过大的工作，可能会消耗体内的能量，出现容易饥饿的情况。此时需要调整自身的饮食结构，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，补充体内所需要的营养物质。另外，日常应注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、激素水平升高

孕晚期时，孕妇体内的激素水平会出现升高的情况，此时胃酸分泌会有所减少，肠道蠕动也会有所减慢，从而出现容易饿的现象。这属于正常的生理反应，孕妇不需要过度担心，可以少食多餐。日常应注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3、妊娠期糖尿病

孕晚期时，孕妇需要对营养物质的需求会有所增加，如果不注意饮食，可能会出现妊娠期糖尿病的情况，容易出现多食、多尿等不适症状。平时应注意进行适当的运动，如散步、瑜伽等，还应注意养成规律的饮食习惯，避免过度节食。

除此之外，孕晚期老是饿也可能与甲状腺功能亢进症、妊娠期甲状腺功能亢进症等原因有关，建议孕妇及时去医院进行检查，以免影响胎儿的正常发育。