每天快走1小时伤膝盖吗

每天快走1小时是否伤膝盖，需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果在平时经常进行快走锻炼，而且在快走的过程中，速度比较快，此时对膝盖所造成的损伤是比较小的，所以并不会伤膝盖。但是如果在平时经常进行快走锻炼，而且速度比较慢，此时对膝盖所造成的损伤是比较大的，可能会伤膝盖。还要控制好快走的时间，在一定程度上也可以减少对膝盖的损伤。

在日常生活中，一定要注意自身的护理，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。另外，还要注意饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃钙含量偏高的食物，对身体有一定的好处。