小腿腓肠肌痉挛时,按摩承山穴、阳陵泉穴、昆仑穴等穴位可以缓解。
1、承山穴
承山穴位于小腿后面正中,在小腿后面正中往上4指的位置,按摩承山穴可以缓解腓肠肌痉挛。
2、阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。按摩阳陵泉穴可以缓解腓肠肌痉挛,还可以缓解膝关节肿痛、屈伸不利等症状。
3、昆仑穴
昆仑穴位于足外侧,外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴可以缓解腓肠肌痉挛,还可以缓解足部疼痛、腿部疼痛等症状。
除此之外,还可以按摩承山穴、承筋穴等穴位。如果出现小腿肌肉痉挛的症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。