睡木板床腰酸背痛多考虑是睡姿不当、床垫过软、腰肌劳损等原因导致。
1、睡姿不当
如果在睡觉的时候,长时间保持一个姿势,可能会导致腰部的肌肉组织受到压迫,从而出现上述症状。建议在平时要保持正确的睡姿。
2、床垫过软
如果床垫过软,可能会导致腰部的肌肉无法得到放松,在睡觉的时候容易出现上述情况。建议选择硬板床。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的保护,导致腰部肌肉组织受到损伤,睡硬板床后,可能会出现上述情况。可以通过热敷、按摩等方式进行改善。
除此之外,也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因导致的,建议及时就医治疗。