腰椎间盘突出的患者，建议使用睡木板床或睡椰棕床等。
1、睡木板床
腰椎间盘突出的患者睡木板床，可辅助缓解病症，但是也有一小部分患者疼痛并未减轻，所以建议患者遵医嘱使用，若觉得木板过硬，可以在床面铺上1-2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。
2、睡椰棕床
椰棕床具有较好承托力，不会过软，也不会过硬，能够使腰部肌肉充分放松。同时，其符合腰椎生理曲度，减轻腰椎间盘的压力，缓解腰椎间盘突出。
此外，患者在睡觉时建议选择仰卧位，可以在腰部或者膝盖下面垫抱枕等软质物体，减轻腰部压力。生活中加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，缓解腰椎间盘突出的临床症状。或在专业的医生指导下进行烤电、腰椎牵引等理疗的方法，增加椎间隙的宽度，减轻椎间盘压力，缓解周围症状。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
侯加运主治医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：运用中医经典理论治疗消化系统、呼吸系统等疾病。用针灸、推拿治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、消化不良、便秘；神经系统疾病如中风后遗症、面瘫，失眠；穴位埋线减肥：火针治疗皮肤病如皮炎湿疹、痤疮、、荨麻疹、带状疱疹、银屑病，牛皮癣等。推拿治疗小儿消化不良、营养不良等疾病
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