肩胛骨一动就嘎嘣响如何恢复

肩胛骨一动就咯嘣响可能是正常的生理现象，也可能是缺钙、肩周炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式来进行治疗。

1、正常的生理现象

在日常活动中，如果使用的肩胛骨部位的关节是转动幅度较大的，就可能会出现咯吱声，一般不伴有其他不适症状，这属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。

2、缺钙

如果患者有挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致体内缺乏钙元素，进而可能会出现骨头异响的症状，还可能会伴有乏力、腿部肌肉痉挛等症状。患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物来进行治疗。

3、肩周炎

肩周炎通常是由于肩关节周围肌肉、韧带或肌腱的损伤或过度使用引起的，可能会导致肩关节周围疼痛、活动受限，出现肩胛骨异常活动的情况。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗。

除此之外，还可能是关节脱位等原因导致的，建议患者及时就医，避免病情加重，并注意休息，避免剧烈运动。