小青柑晚上喝影响睡眠吗

小青柑指的是小青柑普洱茶，小青柑普洱茶晚上喝可能会影响睡眠。

小青柑普洱茶中含有比较多的膳食纤维、维生素等营养成分，适量饮用具有生津止渴、利尿消肿等功效。在晚上喝可能会导致尿量增加，从而影响睡眠质量，而且还可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等症状，所以不建议在晚上喝。如果在晚上睡觉之前大量饮用小青柑普洱茶，也不利于身体健康。

在日常生活中，需要注意食物一般没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。在睡觉之前也要避免大量饮用任何的饮品，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是使用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。